Mana yang lebih efektif, olahraga pagi atau olahraga sore ya teman?

Dalam upaya meningkatkan kesehatan tubuh, maka selain memperbanyak konsumsi makanan sehat, kamu pun mulai memotivasi diri untuk rajin berolahraga. Olahraga memang tidak diragukan lagi karena bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan karena olahraga membuat semua sistem dalam tubuh berjalan dengan baik dan menjauhkanmu dari stres.

Hinggah pada saat ini, masih menjadi perdebataan apakah olahraga sebaiknya di lakukan di pagi atau sore hari dan bisa jadi di malam hari. Jika di lakukan di pagi hari, maka kamu masih seger dan tubuh masih berenergi karena kamu baru saja bangun.
Sedangkan olahraga disore hari jarang di lakukan oleh para pekerja yang tidak memiliki waktu untuk berolahraga di pagi hari.

Dan mana baik menurut kalian berolahraga di pagi atau sore hari?

Menurut peneliti olah raga baik nya di lakukan di sore hari kenapa, akan membuat orang mencapai kebugaran dengan tingkat yang sempurna atau lebih tinggi karena tubuh telah beradaptasi dengan baik. Semua fungsi tubuh telah berjalan dengan lancar seperti suhu atau tekanan darah. Tingkat hormon dan dneyut jantung juga telah di lemaskan. Itulah sebabnya olahraga di sore hari akan memberikan manfaat yang baik.

Namun jika kamu lebih memperhatikan konsistensi dan menginginkan tubuh lebih berenergi maka kamu wajib mencoba olah raga di pagi hari yang juga akan membuat kamu lebih produktif.

Olahraga yang di lakukan di pagi atau sore hari memiliki kelebihan masing-masing, tergantung dengan waktu yang kamu miliki. Sebab yang terpenting adalah tubuhmu selalu bergerak setiap hari meski hanya beberapa menit.