Manfaat Konsumsi Air Putih di Pagi Hari

Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Faktanya, seluruh organ tubuh kita akan membutuhkan cairan untuk menunjang berbagai aktivitas yang akan dilakukan.

Seseorang membutuhkan 8 gelas air putih setiap harinya karena aktivitas yang dilakukan dapat menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh. Ketika kebutuhan air tidak terpenuhi oleh tubuh, maka badan seseorang akan lebih cepat capek dan juga kurang produktif.

Air putih yang bebas kalori dan gula merupakan pilihan paling sehat demi menjaga tubuh. Namun waktu terbaik untuk mencukupi kebutuhan air putih yaitu di pagi hari. Pagi hari setelah bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih.

Ada beberapa manfaat minum air putih di pagi hari :

1. Minum air putih di pagi hari dapat membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine.

2. Penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi air putih dapat mengontrol kalori dan dapat menurunkan berat badan.

3.Minum air dengan cukup dapat empertahankan keseimbangan cairan tubuh, yang membantu transportasi nutrisi dalam tubuh, mengatur suhu tubuh dan mencerna makanan.

4. Dengan mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

5. Minum air putih saat bangun pagi hari dapat membantu kita melancarkan buang air besar.

Wow, dengan minum air putih di pagi hari ternyata banyak manfaatnya ya. Mulai minum air putih di pagi hari yuk!!